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虫歯の予防方法を知りたい方へ

歯を大切にしたいからこそ、虫歯の予防方法をお教えします。まず、歯磨きをする事です。そもそも、歯磨きの主な目的は歯肉の近い部分と歯の表面に付いたプラークを除去する事です。そのため、歯の表面と歯肉の近くに歯ブラシを当てて磨くこと取り除くことが出来ます。ただゴシゴシというのではなく、丁寧に磨くことです。また、歯と歯の間を磨きたいときには、歯間ブラシや糸ようじなどで簡単に取り除くことが出来るので毎日の習慣にする事です。また、虫歯の予防をする際に大切なのは歯磨きをするタイミングになります。食事をした後やおやつを食べた後など、食べた後には必ず行うのがベストです。また、食習慣も大切になります。食べ方としては、よく噛んで食べることで唾液がたくさん出るので予防をする事になります。それからガムを食べることを習慣にしている人は、虫歯になりにくいことがあります。これらの事に気をつけておくことで日頃から予防をする事ができます。

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