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プロテインは虫歯になるのか

身体を鍛えるためにプロテインを摂取しようと検討しているときに、原材料を見ていて甘味料の文字を見かけるとついカロリーもそうですが、虫歯になるのだろうかとふと心配になる方もいます。トレーニングをするときに歯ブラシまで持参しておこなうと言うことは早々ありませんから、もしも飲んだ後にそのままにしていて虫歯になってしまったらと考えてしまうのも当然です。飲みすぎるとさすがに影響がありますが、飲んだ後に口をゆすいでおくだけでも随分と違ってくるので、心配しすぎて飲まないというのももったいないです。プロテイン以外にも誘惑するような食品はたくさんありますので、バランスを取りつつ摂取していくだけでも随分と変わります。夜に飲む場合でも就寝前であれば歯を磨けるようにしておいた方が安心して飲めるでしょうから、上手く自分のトレーニングスタイルを考えて、必要な量や時間帯の無理のないときに上手に飲みながら鍛えていきましょう。

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